Mi sono svegliato alle 6:30, ho indossato il casco e ho caricato la borraccia da 750 ml. Dopo una breve colazione a base di pane integrale e una spremuta, ho preso la bici da città e mi sono diretto verso la prima meta: il Parco Nazionale del Gran Paradiso. Il percorso di partenza è a soli 20 km da Torino, con una pista asfaltata che sale gradualmente fino a 1.500 m di altitudine in 45 km di distanza.
1. Dolomiti d’Ampezzo – il giro del Lagorai
Il giro del Lagorai è un’escursione di 78 km che combina tratti sterrati e strade secondarie. Partendo da Trento, la prima salita porta a Monte Calisio (1.190 m) in 30 minuti, poi una discesa panoramica verso il Lago di Caldonazzo, perfetta per una pausa di 15 minuti al caffè del lago. Il tratto finale, da Caldonazzo a Levico, attraversa il famoso passo della Val di Sella, dove il vento è più forte: porta con te una giacca a vento leggera.
- Difficoltà: media‑alta, adatta a ciclisti con esperienza in salita.
- Tempo di percorrenza: circa 5‑6 ore, includendo soste.
- Scorte di acqua: fontanelle a San Michele all’Adige e a Levico.
2. Val d’Orcia in bicicletta – da Pienza a Montepulciano
Questo itinerario di 62 km è una delle più belle combinazioni di paesaggio rurale e arte rinascimentale. Partiamo da Pienza, patrimonio UNESCO, e pedaliamo su strade bianche che costeggiano le colline del Brunello. Dopo 20 km, raggiungiamo il borgo di Montalcino, dove è consigliabile fare una sosta di 30 minuti per assaggiare l’olio extra vergine locale.
- Difficoltà: media, con pendenze moderate.
- Tempo stimato: 4‑5 ore, più pause per degustazioni.
- Punti di interesse: Chiesa di San Francesco a Pienza, cantina Contucci a Montalcino.
3. La Costiera Amalfitana – ciclo‑tour da Sorrento a Salerno
Il tratto costiero è noto per le curve strette e le vedute sul mare. L’itinerario di 85 km parte da Sorrento, attraversa Positano e Amalfi, per poi terminare a Salerno. La salita più impegnativa è la “Scalinatella” a Ravello (200 m di dislivello in 2 km). Con il vento in poppa, la discesa da Amalfi a Salerno è una vera e propria festa per le gambe.
- Difficoltà: alta, consigliata a ciclisti esperti.
- Durata: 7‑8 ore, con una pausa di un’ora a Positano per il pranzo.
- Consiglio pratico: evita le ore di punta tra le 10:00 e le 12:00, il traffico è intenso.
4. La pista ciclabile del Po – da Piacenza a Cremona
Questa è la scelta ideale se cerchi un percorso piatto e panoramico. La pista di 70 km corre lungo il fiume Po, attraversando campi di riso e antichi mulini. Partendo da Piacenza, la prima fermata a 15 km è il Parco delle Rimembranze, ottimo per un break di 10 minuti.
- Difficoltà: bassa, adatta a famiglie.
- Tempo totale: 3‑4 ore, con soste fotografiche.
- Rifornimento: distributori di acqua a Piacenza e Cremona, entrambi a 500 m dalla pista.
5. Il sentiero dei Sassi di Roccamonfina – da Capua a Caserta
Questo percorso di 55 km combina natura selvaggia e storia antica. Dopo aver lasciato Capua, la prima salita porta al Monte Cacurro (800 m). Lungo il cammino, i resti dei Sassi di Roccamonfina offrono un paesaggio lunare, ideale per foto spettacolari.
- Difficoltà: media‑alta, con tratti rocciosi.
- Tempo di percorrenza: 5‑6 ore, includendo pause per ammirare i Sassi.
- Consiglio: porta con te una coperta, perché le temperature scendono rapidamente al crepuscolo.
Un breve salto digitale
Quando le gambe chiedono una pausa, molti ciclisti si concedono un divertimento virtuale. Prova a esplorare qualche gioco online per mantenere alta la concentrazione; il sito realz offre un’ampia scelta di intrattenimento che può accompagnare le tue escursioni.
Consigli per chi parte il weekend
Prepara la bici il venerdì sera: verifica freni, catena e pressione pneumatici (2,2 bar per strade asfaltate, 2,5 bar per sterrati). Porta sempre una mappa cartacea, perché il segnale GPS può scomparire tra le colline. Infine, rispetta gli orari di chiusura dei parchi: molte aree naturali chiudono alle 19:00, e violare il limite può comportare multe.
Chiudere il cerchio
Il weekend è il momento perfetto per scoprire l’Italia su due ruote. Che tu scelga le vette dolomitiche o la dolcezza della Val d’Orcia, ogni percorso ti regala un mix di sport, cultura e gastronomia. Ricorda di registrare i tempi, fare qualche foto e, soprattutto, goderti il viaggio. Alla prossima pedalata!